''Uit je hoofd, in je lijf en weer in het leven''

PMT Amsterdam
Psychomotorische Therapie Amsterdam

Thijs Moll, eigenaar en therapeut bij PMT Amsterdam

PMT Amsterdam experts in lichaamsgericht werken

 Leer vertrouwen op de wijsheid en de kracht van je lichaam

“Uit je hoofd, in je lijf en weer in je leven”

Psychomotorische therapie (PMT)
PMT is een lichaamsgerichte, bewegingsgerichte en ervaringsgerichte therapie. In de huidige tijd waarin wij leven zijn we steeds minder actief aan het worden en wordt er juist veel meer van ons hoofd gevraagd. Het is daarom extra belangrijk om voldoende aandacht voor je lichaam te hebben en te houden. Je lichaam is namelijk een waardevol en belangrijk instrument aangezien het jou de hele dag door vertelt waar jij behoefte aan hebt en waar jouw grenzen liggen. 

Door nare gebeurtenissen of veranderende omstandigheden in je leven, kan het zijn dat je het contact met je lichaam wat kwijt bent geraakt en je merkt dat je vastloopt in je leven.  
PMT Amsterdam helpt je graag om het contact met je lichaam aan te gaan en te begrijpen wat het je vertellen wil. Je kunt ervaren welke emoties nog gevoeld en geuit moeten worden zodat je kunt loslaten. Dit werkt vaak bevrijdend. Je zult dan merken dat je meer in balans en verbinding komt te staan met jezelf en je steeds beter weet wat jij wilt en nodig hebt. Het wordt dan steeds makkelijker om echt je eigen leven te gaan leiden. “Uit je hoofd, in je lijf en weer in je leven”.

Wat gaan we doen tijdens PMT?
Tijdens de PMT komen we in beweging door het doen van oefeningen. De therapeut kijkt ten eerste naar jouw manier van bewegen, je lichaamshouding, lichaamstaal en jouw lichaamsbeleving. Samen staan we stil bij deze waardevolle informatie en hoe deze verband houdt met jouw hulpvraag en jouw emoties. Je kunt jezelf beter leren begrijpen en oude patronen leren loslaten, zodat je kunt gaan oefenen met nieuw gedrag dat beter past bij wie jij echt bent. Via deze link lees je hoe dit er in de praktijk aan toe kan gaan. 

Lichaamsgerichte en bewegingsgerichte oefeningen 
Psychomotorische therapie maakt gebruik van werkvormen uit zelfverdedigingssporten, sport & spel, balans en evenwicht, metaforisch en symbolisch werken, van mindfulness en adem- en ontspanningstechnieken. Naast lichaamsgericht werken is de psychomotorisch therapeut geschoold in therapeutische gesprekstechnieken om zo de vertaling naar jouw dagelijkse praktijk te kunnen maken. 

Voor wie is PMT?
PMT is in principe geschikt voor iedereen aangezien PMT zich richt op het versterken van de connectie tussen hoofd en lijf. Wanneer jij merkt dat jouw lijf een (belangrijke) rol speelt in de klachten die jij ervaart, dan kan Psychomotorische therapie zeker uitkomst bieden. Klik op deze link om te bekijken met welke hulpvragen je bij PMT Amsterdam terecht kunt. PMT Amsterdam is aangesloten bij de FVB, de NFG en de RBCZ . Dit betekent dat de behandeling door de meeste zorgverzekeringen (deels) wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Informeer bij uw verzekering over de vergoedingen of klik hier voor meer informatie. 

Over mij 
Ik ben Thijs Moll, ik ben 39 jaar oud en ik woon in Amsterdam samen met mijn partner. Ik ben nu ongeveer 8 jaar werkzaam als Psychomotorisch therapeut. In deze jaren heb ik ervaring op kunnen doen in het behandelen van jong en oud met uiteenlopende klachten. Ik heb zowel de Bachleor als de Master opleiding Psychomotorische therapie afgerond in Zwolle en sindsdien blijf ik me verdiepen in de laatste ontwikkelingen door het doen van cursussen. Ik heb een rustige uitstraling en een goed gevoel voor humor waarmee ik een prettig sfeer kan creëren.  Ik houd van gelijkwaardigheid in het contact en sta dan ook graag naast jou, maar ik zal je ook een spiegel voorhouden als dat nodig is. Zonder wrijving geen glans.

Psychosomatische klachten
PMT Amsterdam is onder andere gespecialiseerd in het behandelen van psychosomatische klachten. Dit wordt ook wel somatisch onvoldoende verklaarbare klachten (SOLK) of aanhoudende lichamelijke klachten genoemd. PMT Amsterdam biedt een op maat gemaakte lichaamsgerichte aanpak. 
Mensen met psychosomatische klachten krijgen vaak na een lange zoektocht te horen dat ze met de klachten moeten leren leven. Dit is vaak een harde en uitzichtloze boodschap, maar dit hoeft niet waar te zijn. Via deze link kun je meer te weten komen over de aanpak.

Trauma
In je hoofd weet je dat je veilig bent, maar in je lichaam blijft het trauma nog springlevend. Je overlevingsinstincten kunnen na een traumatische gebeurtenis of periode voortdurend dreigend gevaar blijven detecteren. Je merkt bijvoorbeeld dat je continu aanstaat en alert bent, sneller prikkelbaar of heftig kunt reageren op prikkels, of je kunt je juist lusteloos en afgestompt voelen. Ook kan het zijn dat je wantrouwen voelt naar mensen terwijl je juist naar verbinding verlangt. Het inmiddels duidelijk dat praten alleen niet genoeg is bij het behandelen van trauma en dat een lichaamsgerichte aanpak nodig is. PMT Amsterdam biedt een op maat gemaakte lichaamsgerichte aanpak. Leer hoe je weer de controle terug kunt krijgen over je lichaam zodat je weer kunt vertrouwen op de signalen die het geeft. Wil je graag meer informatie over de behandeling klik dan op deze link.

Acceptance en Commitment Therapie (ACT)
PMT Amsterdam maakt gebruik van ACT. ACT is een hele fijne en praktische manier om anders met je klachten om te gaan. Het leven is niet altijd leuk en ongemak hoort bij het leven. Vanuit ACT leer je ruimte te maken voor moeilijke gevoelens vanuit een accepterende houding. Wanneer je moeilijke gevoelens beter kunt verdragen reageer je vaak minder reactief en wordt je flexibeler in de omgang met jezelf en de obstakels in jouw leven. Je kunt namelijk leren hoe je ondanks al je ongemakken toch kunt gaan doen wat voor jou echt belangrijk is. 

Bokstherapie
Boksen is een prachtig middel waarmee je oude patronen kunt doorbreken en vastzittende emoties leert uiten. Je bewegingen zeggen vaak meer dan woorden, waardoor je tijdens het boksen sneller tot de kern kunt komen van jouw klachten. Door te boksen leer je vanuit ontspanning stevig op je benen te staan, flexibeler om te gaan met weerstand en je eigen kracht erkennen. Om deel te kunnen nemen aan bokstherapie hoef je geen boks ervaring te hebben en is een goede conditie ook geen vereiste. Wil je graag meer informatie over bokstherapie of wil je graag een afspraak inplannen neem dan vooral contact op.

Contact
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat PMT Amsterdam voor jou kan betekenen of wil je meteen een intake inplannen? Neem dan vooral contact op met Thijs Moll door  te bellen naar 0641046503 of een mailtje te sturen met je hulpvraag naar info@pmtamsterdam.nl.