''Uit je hoofd, in je lijf en weer in het leven''

PMT Amsterdam
Psychomotorische Therapie Amsterdam

Thijs Moll. Eigenaar en therapeut PMT Amsterdam

Hartelijk welkom op mijn website PMTAmsterdam.nl. PMT Amsterdam is een praktijk voor Psychomotorische therapie (PMT) gevestigd in Amsterdam en biedt behandeling voor jong en oud met uiteenlopende hulpvragen. Op deze website kom je meer te weten over PMT, wat PMT mogelijk voor jou kan betekenen en over mij (Thijs Moll) de Psychomotorisch therapeut en eigenaar van PMT Amsterdam. 

Psychomotorische therapie is een lichaamsgerichte en ervaringsgerichte vorm van vaktherapie. In de huidige tijd waarin wij leven zijn we steeds minder actief aan het worden en wordt er juist veel meer van ons hoofd gevraagd. Het is daarom belangrijk om voldoende aandacht voor het lichaam te hebben. Je lichaam is namelijk een waardevol en belangrijk instrument dat jou de hele dag door vertelt waar jij behoefte aan hebt en waar jouw grenzen liggen. Door nare gebeurtenissen of veranderende omstandigheden in je leven, kan het zijn dat je het contact met je lichaam wat kwijt bent geraakt. Je bent mogelijk vastgelopen en hebt hulp nodig. PMT leert je het contact met je lichaam te herstellen, waardoor je weer met vertrouwen kunt leren luisteren naar de signalen die het je geeft. Je zult dan merken dat het steeds makkelijker wordt om dicht bij jezelf te blijven en in verbinding met wie en wat echt belangrijk voor jou is.

Voor wie is PMT?
PMT is in principe geschikt voor iedereen aangezien PMT zich richt op het versterken van de connectie tussen je hoofd en je lijf. Wanneer jij merkt dat jouw lijf een (belangrijke) rol speelt in de klachten die jij ervaart, dan kan Psychomotorische therapie zeker uitkomst bieden. Klik op deze link om te bekijken met welke hulpvragen je bij PMT Amsterdam terecht kunt. 

Waarom PMT?
Soms is praten alleen niet genoeg en heb je meer baat bij voelen, ervaren en doen! Psychomotorische therapie biedt deze mogelijkheid. Door het doen van oefeningen kun je op laagdrempelige wijze je eigen gedragspatronen herkennen en doorbreken. Een ervaring zegt vaak meer dan woorden en je lijf geeft vaak eerlijk antwoord. Stap voor stap durven voelen en begrijpen wat je voelt. Zo leer je jezelf steeds beter begrijpen en kun je met compassie kijken naar wie jij bent en wat jij nodig hebt. Dit geeft rust en je zult dan zien dat het je steeds beter lukt om echt je eigen leven te gaan leiden. “Uit je hoofd in je lijf weer in het leven.” Mocht je meer willen weten over wat je van een PMT-sessie kunt verwachten, klik dan op deze link.

Over mij
Mijn naam is Thijs Moll, ik ben 38 jaar oud en woon in Amsterdam samen met mijn partner en onze kat Ralphie. Als therapeut ben ik sterk in het contact, bezit ik een gezonde dosis humor en ben goed instaat om een veilig en prettig leerklimaat te creëren, waarin je mag zijn wie je bent en wie je wil zijn. Ik ben van mening dat je het beste tot leren kunt komen als je je prettig en veilig voelt. Ik ben nu ongeveer 8 jaar werkzaam als Psychomotorisch therapeut. In deze jaren heb ik ervaring op kunnen doen in de ouderenzorg, revalidatie en in het werken met mensen met een licht verstandelijke beperking. Ik heb zowel de Bachleor als de Master opleiding Psychomotorische therapie afgerond in Zwolle. Ik ben onder andere gespecialiseerd in PMT- behandeling bij angststoornissen en bij ALK (aanhoudende en onvoldoende verklaarbare) lichamelijke klachten. Naast mijn werk in mijn eigen praktijk, geef ik ook trainingen aan zorgteams gericht op het flexibel om leren gaan met weerstand en probleemgedrag. Als therapeut ben ik cliëntgericht, wat inhoudt dat ik wetenschappelijk onderbouwde methoden en mezelf flexibel kan inzetten in dienst van het leerproces van het individu. Ik houd van gelijkwaardigheid in het contact en sta dan ook graag naast jou, maar als het nodig is confronteer ik je ook want zonder wrijving geen glans!

Aanhoudende lichamelijke klachten (ALK) en PMT
PMT Amsterdam biedt een lichaamsgerichte therapie aan voor mensen met (ALK) waarbij geen medische verklaring is gevonden voor de klachten. Mensen met chronische klachten krijgen vaak na een lange zoektocht te horen dat ze met de klachten moeten leren leven. Dit is vaak een harde en uitzichtloze boodschap, maar hoeft niet waar te zijn. Als therapeut volg ik het gedachtegoed van Dokter Sarno en zijn protegé Dokter Schubiner. Dokter Sarno is één van de grondleggers van de mind-body connectie en noemt ALK het mind-body syndroom. Hij heeft als één van de eerste aangetoond dat weefselschade pijn en emotionele pijn dezelfde neurale paden activeren in het brein. Dit betekent dat iemand (echte en vaak hevige) pijn kan hebben zonder dat er daadwerkelijk iets stuk is in het lijf. Onbewuste en onverwerkte emoties kunnen door het onbewuste brein als gevaarlijk worden geïnterpreteerd waardoor het brein een pijnprikkel kan afgeven in de vorm van aanhoudende pijn. Je kunt dit proces vergelijken met een brandalarm dat afgaat zonder dat er daadwerkelijk brand is. Blussen is dan ook niet nodig. Via deze link kun je een filmpje bekijken waarin de werking van pijn en het brein duidelijk wordt uitgelegd en via deze link leer je meer over hoe het brein de klachten instant kan houden (je kunt Nederlandse ondertiteling aanzetten). Tijdens de PMT-sessies leer je hoe je het onbewuste brein kunt kalmeren en herprogrammeren, zodat het onbewuste brein uiteindelijk het brandalarm kan uitzetten. Aan de hand van lichaamsgerichte en bewegingsgerichte werkvormen leer je om het contact met je lijf te herstellen en je stresssysteem te kalmeren. Voelen wat gevoeld moet worden en alsnog uiten wat geuit moet worden zijn belangrijke pijlers binnen de behandeling. 

Acceptance en Commitment Therapie (ACT)
ACT is een hele fijne en praktisch toepasbare behandelmethode waar ik in persoonlijke veel aan heb en heb gehad. Het leven is niet altijd leuk en ongemak hoort bij het leven. Er is geen mens volledig vrij van onzekerheid (ook ik niet) en niemand ontkomt aan de pijn die bij het leven hoort (de één ervaart meer dan een ander). We kunnen dan ook niet constant “de beste versie van onszelf zijn”, want dat houdt niemand vol. Vanuit ACT leer je ruimte te maken voor moeilijke gevoelens vanuit een accepterende houding. Wanneer je moeilijke gevoelens beter kunt verdragen reageer je vaak minder reactief en wordt je flexibeler in de omgang met jezelf en de obstakels in jouw leven. Je kunt dan ondanks al je ongemakken toch gaan doen wat voor jou echt belangrijk is. Wil je graag meer weten over ACT klik dan op deze link voor meer informatie.

Bokstherapie
Boksen is een prachtig middel waarmee je oude patronen kunt doorbreken en vastzittende emoties leert uiten. Je bewegingen zeggen vaak meer dan woorden, waardoor je tijdens het boksen sneller tot de kern kunt komen van jouw klachten. Door te boksen leer je vanuit ontspanning stevig op je benen te staan, flexibeler om te gaan met weerstand en je eigen kracht erkennen. Om deel te kunnen nemen aan bokstherapie hoef je geen bokservaring te hebben en is een goede conditie ook geen vereiste. Wil je graag meer informatie over bokstherapie of wil je graag een afspraak inplannen neem dan vooral contact op.

Contact
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat PMT Amsterdam voor jou kan betekenen of wil je meteen een intake inplannen? Neem dan vooral contact op met Thijs Moll door een mailtje te sturen naar info@pmtamsterdam.nl.
Mocht je het prettig vinden om eerst vrijblijvend kennis te maken (max 30 minuten via zoom) dan kan dat ook. Je kan dan na dit gesprek besluiten of je in behandeling wil komen bij PMT Amsterdam.